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山椒魚帶我遊觀霧 雪霸暑期活動開始報名
暑假到來，雪管處特別安排小朋友帶著家長一起與觀霧山椒魚來個面對面的生態之旅，從7月15日起由觀霧山椒魚生態中心推出多項活動，包括有「小椒椒的好朋友」─親子手偶故事劇場、雲端上說故事─紙芝居繪本故事、大鹿林道東線自然體驗健行、生態達人答客問、觀星、生態手繪DIY等多樣的活動，雪管處歡迎親子共同報名參加。雪管處所屬觀霧山椒魚生態中心，是位在苗栗縣泰安鄉雪霸國家公園管理處觀霧遊憩區內，2012年成立，是國內首座以台灣瀕臨絕種動物「觀霧山椒魚」為主題為生態中心，透過主題展區、影像介紹結合大鹿林道東線等棲地生態步道，將觀霧山椒魚的生活棲地、分布狀況及棲地復育現況等訊息，提供給遊客來了解觀霧山椒魚現況。觀霧遊憩區雖行政管轄隸屬於苗栗縣泰安鄉，但是因位置特殊，鄰近樂山基地，一般民眾駕車前往，必須繞由新竹縣五峰鄉進入，苗栗縣泰安鄉及南庄鄉的泰雅族及賽夏族人，以往都由獵徑直接攀越向天山等山嶺直接上到樂山，但這條路徑並不適合一般民眾使用。觀霧遊憩區擁有多條森林步道，如樂山步道、大鹿林道東線，非常適合全家輕鬆漫步，由於遊憩區海拔約有2千公尺，溫度較為涼爽，目前正值暑夏高溫，更是避暑的好去處，遠眺大霸尖山到雪山之間的聖稜線，讓人忘卻世俗煩憂，觀霧遊憩區因而榮獲觀光局觀光亮點生態體驗組人氣排名的第2名。雪管處觀霧山椒魚生態中心所推出的暑期活動全都是免費，從7月15日開始，生態中心將陸續推出多樣親子活動，有「小椒椒的好朋友」─親子手偶故事劇場、雲端上說故事-紙芝居繪本故事、大鹿林道東線自然體驗健行、生態達人答客問、觀星、生態手繪DIY等多樣的活動，精彩可期。遊客預約可直接去電雪霸國家公園觀霧山椒魚生態中心（037）276300轉101（預約時間，週二至週日09：00─16：30）。另外，大鹿林道東線自然體驗健行活動共5梯次(7／23、7／30、8／6、8／13、8／20)，採線上報名。猴痘＋23再創新高 本土累計破200例 再增1女性感染
疾管署今天公布，猴痘疫情本周再度新增23例，再創單週新高，分別為2例自越南及菲律賓移入、21例本土病例，國內累計219例，其中204例為本土。其中一例為30多歲外國籍女性，也是國內第二位確診的女性。疾管署今(4)日公布國內新增23例猴痘(Mpox)確定病例，其中21例為本土、2例為境外移入個案(菲律賓及越南)，居住縣市為北部15例、中部5例、南部3例，年齡介於10多歲至40多歲，發病日介於6月19日至6月30日，因身體陸續出現發燒、淋巴腺腫大、水泡、膿疱等症狀，經醫師評估後採檢通報，分別於6月27至7月3日確診。經疫調匡列相關高風險接觸者45名，已進行衛教並自我健康監測21天。我國自去年6月23日將Mpox列為第二類法定傳染病，截至7月3日累計確診221例病例(206例本土及15例境外移入)，其中155例已康復，6例仍住院治療中、60例於居家自主健康管理中。疾管署指出，本次公布之本土個案中，其中1例為北部30多歲外國籍女性。該名個案因6月21日身體出現水泡等症狀就醫，6月30日因症狀未緩解再度就醫，經醫師評估後採檢通報，並於7月2日研判為確定病例。因該案職業為外籍看護，衛生局已緊急聯繫並匡列高風險接觸者共6人進行相關防治措施，經初步疫調結果，目前接觸者均無出現相關症狀，衛生局持續進行可能感染源調查。疾管署表示，依據6月28日召開之衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組(ACIP)會議決議，擴大猴痘疫苗接種對象，將自7月5日起正式調整Mpox疫苗暴露前預防(PrEP)接種對象，由原先「近6個月內曾有高風險性行為者，例如：多重性伴侶、性交易服務者、於營業場所發生性行為者、性病患者等」，放寬為「近1年有風險性行為者(例如：多重性伴侶、性交易服務者、於營業場所發生性行為者等)；過去曾罹患性病；或性接觸對象有前述任一情形者」。該署也提醒，統計截至7月3日止，全國共104家合作醫療院所可提供接種服務，且其中11縣市、29家合作醫療院所有提供夜間或假日門診服務，相關資訊可至疾管署全球資訊網/猴痘專區/猴痘疫苗/猴痘疫苗接種服務合作醫療院所資訊項下查詢，並可直接點選各合作院所之連結網址進行預約掛號。另各縣市衛生局亦積極規劃設置社區外展接種站提供接種服務，以提升優先接種族群接種之可近性。呼籲符合接種條件之民眾，尤其感染過性病或性接觸對象有性病風險，可藉由多元接種管道儘速完成2劑疫苗接種，保護自己也保護他人。疾管署統計，截至7月3日共計完成62,468人次Mpox疫苗接種服務，其中暴露後預防(PEP)接種347人次及暴露前預防(PrEP)接種62,121人次；已接種1劑者44,025人，已完成2劑疫苗接種者為18,443人，約為滿4週應接種第2劑的5成，也提醒可接種第2劑疫苗之民眾，請儘速完成第2劑接種，以達9成保護力。經統計確診個案中約9成無接種疫苗，且接種疫苗後，身體需要時間(約需14天)產生抗體，以達保護力，因此提醒在14天內或僅接種1劑的民眾仍要適當保護自己，減少暴露的風險。疾管署發言人曾淑慧表示，國內第二名猴痘確診個案是一名外籍移工看護，2015年就來台灣，在台灣擔任看護許久，因此被判定為本土個案，但疫調匡列各3名親密與非親密接觸者，都沒有曾經罹患猴痘的病例，因此感染源有待釐清，與上一名確診女性沒有任何關聯。B群怎麼吃？藥師列7種情況 點名6族群更該補
B群是最受國人歡迎的保健食品，然而其種類繁多，該如何吃才正確？對此，藥師廖偉呈列出7種情況，包括營養補充、腰酸背痛、提升腦力、提振精神、解酒使用、預防心血管疾病及改善貧血。針對不同需求對應的配方也不同，其中像提升腦力，可吃高單位B1、B2；預防心血管疾病，則可補充B6、B9與B12。除此，他也提到，素食、老年人、常飲酒、孕婦、腎臟疾病、長期服用利尿劑等6族群，更要補充B群。廖偉呈在臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」與網站「微笑藥師網-你的居家保健資料庫」撰文表示，B群產品的保健用途，與其所含的成分、結構及劑量都有關係，他並列出7種不同情況，各自對應的選擇也不同，可依個人需求來決定：1、營養補充：綜合B群，建議攝取劑量（RDA）即可。廖偉呈解釋，RDA指的是每日營養素建議攝取量，根據不同性別、年齡和能量需求的健康人群，建議每日攝取各種必需營養素的量。2、腰酸背痛：高單位B1、B6、B12。3、提升腦力：高單位B1、B2。4、提振精神：高單位B1、B2、B3、B6、B12。5、解酒使用：B1、B2、B3。6、預防心血管疾病：B6、B9、B12。7、改善貧血：B6、B9、B12。不過，廖偉呈指出，若日常飲食攝取均衡，其實不必刻意補充太多的B群，因為它屬於水溶性物質，超出需求的量會被排出體外，多食無益。但若是以下這6類族群，建議可補充特定成份：1、素食者及老年人：維生素B12主要存在於動物性食物中，素食者，尤其是不攝取奶蛋的人較易缺乏。而老年人對B12的吸收能力降低，因此需求也會增加。2、常喝酒的人：酒精代謝需要B群的協助，因此常喝酒的人需求也會比較高。3、孕婦：懷孕期間需要攝取比一般成人多約1.5倍的維生素，特別是葉酸能促進胎兒神經系統的發育，同時B6可以減輕孕吐的症狀，因此建議攝取足夠的維生素B群。4、洗腎或慢性腎衰竭患者：腎功能不佳者由於飲食受限，及對核黃酸和葉酸的吸收降低，容易缺乏維生素B群。此外，在洗腎過程中，由於維生素B為水溶性物質，容易被移除，因此建議上述患者增加維生素B群的攝取量。5、長期服用利尿劑者：長期使用利尿劑者可能會出現胰島素阻抗現象，導致葡萄糖耐受性不良、血糖升高，因此需要攝取更多的維生素B1來幫助糖質代謝。★中時新聞網關心您：喝酒過量，有礙健康！
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